Hassübungen zu Lieblingsübungen machen: Ein praktischer Leitfaden für Athletinnen und Athleten
Jede Sportlerin und jeder Sportler kennt sie: Übungen, die man einfach nicht mag. Ob Mobility-Routinen, Stabilitätsübungen, Technikdrills oder Grundlagen-Ausdauer — es gibt immer etwas, das sich anfühlt wie lästige Pflicht. Trotzdem sind genau diese Übungen oft die Bausteine deiner Leistungsfähigkeit. Du kannst sie nicht dauerhaft umgehen, aber du kannst lernen, sie so umzubauen, dass sie […]