Das Gesetz der Einschränkung: Wie du mit weniger mehr Fortschritt im Sport erzielst
Viele Athletinnen und Athleten glauben, ihre Leistung würde automatisch besser, wenn sie härter, länger oder intensiver trainieren. Mehr Routinen, mehr Tools, mehr Action. Doch was, wenn Fortschritt nicht durch Hinzufügen entsteht, sondern durch Weglassen? Was, wenn das eigentliche Leistungsplus darin liegt, Engpässe zu finden und systematisch zu beheben, statt alles gleichzeitig zu verbessern? In diesem […]