In dieser Podcastfolge sehen wir uns an warum Schlaf so wichtig für deine mentale Stärke ist, was du alles über das Thema Schlaf wissen solltest und du bekommst auch 13 Tipps mit an die Hand, wie du die Qualität deines Schlafs steigern kannst.

In den Bonus-Tools zu diesem Podcast findest du viele weiterführende PDF’s, Videos, sowie viele Tipps und Tricks rund um das Thema mentale Stärke. Hier kannst du dich kostenlos und unverbindlich dazu anmelden: https://sport-mentaltraining.com/bonus